コツは何もしない事!?🌸身体を回復させる方法✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 毎日お仕事や家事でバタバタしていませんか？ 「ゆっくりする時間がない」「休んでいるのに疲れる」 そ […]
忙しい毎日でもできる🌸やさしいセルフケア習慣✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ お仕事や家事、育児で毎日あっという間に過ぎていませんか？ 肩が重い。脚がむくむ。なんとなく体がだる […]
就寝前3分“ゆる筋リラックス”🌸翌朝の疲れが変わる理由✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 最近、「ちゃんと寝たのに疲れが残っている…」 そんな朝はありませんか？🌸 お仕事や […]
Gサルースってどんなジム？〜店内のご紹介〜
こんにちは（＾＾） 久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 今回は、“ジーサルースってどんなパーソナルジム” なのか 『店内のご紹介』をさせていただきます。 […]
ズボラな人でも出来る🌸“ゆらすだけ”メンテ法✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「体がかたくてストレッチがつらい…」「やった方がいいのは分かるけど続かない…」 そんなお声を久喜店で […]
寝る前1分で自律神経が整うやさしい“リセット呼吸法”🌙
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「夜、布団に入ってもなかなか眠れない」「寝たはずなのに朝から疲れている」 そんなお悩みを感じていま […]
姿勢は「呼吸」で決まる🌸40代からの体調管理術
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 最近「なんだか疲れやすいな…」「姿勢が悪くなってきた気がする」「気分が落ち着かない日が増えた」 そん […]
呼吸を整えるだけ🌸血圧・姿勢・気分がやさしく整う理由
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「最近、なんだか疲れやすい」「肩や首がずっと重たい」「気持ちが落ち込みやすくてやる気が出ない」 そ […]
動くより「緩める」ほうが体が若返る理由🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルース久喜店です！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 最近「ちゃんと動いているのに疲れが取れない」「体が重く感じる」 そんなお声をとてもよく耳にし […]
お医者さんも推奨🌸“代謝を下げない食習慣”の新常識✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「最近食事量は変わっていないのに体重が増えやすくなった」「頑張って食事を減らしてもなかなか体が変わ […]