コラム
”家トレ”のススメ！
2023年2月19日
こんにちは。 この度、本町小学校からお声をかけていただき 保護者様向けにお家で簡単にできる "エクササイズのご紹介"をさせていただくことになりました。 そこで、エクササイズの資料と合わせて 詳しい"エクササイズのポイント […]
トレーニングを始めるきっかけは？
2022年9月1日
4月からGsalusのパーソナルトレーナーとして新卒で入社した中川叶羽です！ 今回のコラムは私がトレーニングを始めたきっかけや なぜパーソナルトレーナーを目指そうと思ったのかそのきっかけについてお話しします！ 何かを新し […]
トレーニングの概念について
2022年4月27日
皆さんはトレーニングと聞いてどのようなことを思い浮かべますか？ 「きつい」「疲れるからやりたくない」という人もいれば「成果が出るから楽しい」「トレーニングが好き」という人もいると思います。 トレーニングとは「環境や運動の […]
ホームトレーニング3選！！
2022年4月26日
今回はトレーニング器具を使わずに、お家でもできるトレーニングをご紹介させていただきます。 スクワット 皆さん正しいフォームを知っていますか？？ 筋トレ初心者の方の8割の人が正しいフォームでスクワットができていません。&# […]
