コラム
ボディメイクは生活習慣から！
こんにちは！ Gサルースです（＾＾） いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。 今回は、ボディメイクやダイエットは運動と食事だけではなく その他にも成果を出すために心がけて欲しいことを いくつかご紹介していき […]
サプリメント紹介！！
こんにちは（＾＾） Gsalusです！ いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。 今回は、Gsalusでも提供しているサプリメント ”プロテイン”のご紹介をいたします。 プロテインは一般的に大きく分けて3種類 […]
食べ過ぎてしまう原因...糖質中毒とは？
こんにちは（＾＾） GSALUSです！ 今回は、GSALUS食事メソッド "STEP２" の ダイエット成功のカギとなる『カーボコントロール』"糖質" について少しお伝えしたいと思います！ 糖質中毒とは？ 炭水化物や甘い […]
”家トレ”のススメ！
こんにちは。 この度、本町小学校からお声をかけていただき 保護者様向けにお家で簡単にできる "エクササイズのご紹介"をさせていただくことになりました。 そこで、エクササイズの資料と合わせて 詳しい"エクササイズのポイント […]
トレーニングを始めるきっかけは？
4月からGsalusのパーソナルトレーナーとして新卒で入社した中川叶羽です！ 今回のコラムは私がトレーニングを始めたきっかけや なぜパーソナルトレーナーを目指そうと思ったのかそのきっかけについてお話しします！ 何かを新し […]
トレーニングの概念について
皆さんはトレーニングと聞いてどのようなことを思い浮かべますか？ 「きつい」「疲れるからやりたくない」という人もいれば「成果が出るから楽しい」「トレーニングが好き」という人もいると思います。 トレーニングとは「環境や運動の […]
ホームトレーニング3選！！
今回はトレーニング器具を使わずに、お家でもできるトレーニングをご紹介させていただきます。 スクワット 皆さん正しいフォームを知っていますか？？ 筋トレ初心者の方の8割の人が正しいフォームでスクワットができていません。&# […]
