一度は試して欲しい!!　『肩甲骨はがし』

2024年5月17日 2024年5月17日 G-SALUS

こんにちは(^^)/

久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです。

今回ご紹介したいのは

『肩甲骨はがし』です!!

聞いたことありますか？

肩甲骨はがしとは、

固まってしまった肩甲骨周りの筋肉をほぐして、動きをよくすることです。

肩甲骨はがしをして

首周りの硬くなった筋肉をほぐしてあげることにより

血流を良くして肩こりなどの不調を改善できます。

終わった後は、

上半身が軽くなったことを実感

しやすいです。

さらに、トレーニング前に肩甲骨周りをほぐしてあげることにより

可動域が広がってトレーニング効果が上がります。

ぜひ一度お試ししてみてください(^_^)/

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