サプリメント紹介！〜BCAA〜
こんにちは（＾＾）
Gsalusです！
今回は、Gsalusでもトレーニング中に提供している
お水に溶かしてお飲みいただく"BCAA"『アミノ酸』について
ご紹介いたします！！
まずは、アミノ酸とは何か？どんな役割をしてくれるのか？
以前紹介したプロテイン（タンパク質）との繋がりも合わせて
お伝えいたします（＾＾）
■アミノ酸がタンパク質を構成する
プロテイン（タンパク質）は、アミノ酸がいくつも繋がってつくられたものです！
身体のタンパク質は基本的に20種類のアミノ酸から構成されています。
アミノ酸がある繋がり方をしたら筋肉のタンパク質になり、
別の繋がり方をしたら内臓のタンパク質になり、
また別の繋がり方をしたら骨のタンパク質になります！
では、その20種類のアミノ酸を紹介していきます。
■必須アミノ酸
・ロイシン
・バリン
・イソロイシン
・トリプトファン
・リジン
・メチオニン
・フェニルアラニン
・スレオニン
・ヒスチジン
■非必須アミノ酸
・アルギニン
・チロシン
・グリシン
・グルタミン
・グルタミン酸
・アスパラギン
・アスパラギン酸
・システイン
・アラニン
・セリン
・プロリン
このうち「非必須アミノ酸」は体内で合成可能なため、摂取しなくてもOK。
逆に「必須アミノ酸」は体内で合成できないため、食事などから摂取する必要があります！！
食品における必須アミノ酸のバランスのことを「アミノ酸スコア」と呼び、
卵はもっともバランスがいいので、アミノ酸スコアは100と優秀です。
■アミノ酸のメリットは？
プロテインは肉体の材料となるのが主な目的ですが、
それに対して、アミノ酸はそれぞれ別の作用を個別に持っています。
そしてもちろん、肉体の材料にもなります。
■BCAA（ロイシン、バリン、イソロイシン）の効果
アミノ酸とは何か？をお伝えしてきましたが
最後にGSALUSでも提供している、代表的なアミノ酸！！
"BCAA"のご紹介です（＾＾）
・筋肉の合成増加
・集中力の増加
・体脂肪を減らす
・ホルモンレベルの維持
・疲労の軽減や回復の促進
といった効果が期待できます！！
トレーニング効果や成果を上げるためにも、アミノ酸は強い味方です！
Gsalusで提供しているのが『グロング』の"BCAA"
水に溶けやすく、味も美味しくでお水を摂るのが苦手な方にも
おすすめです（＾＾）
トレーニング中だけではなく日常の水分補給としてもOK！
特に、トレーニングや運動をされている方にはぜひ飲んでほしいです！！
Gsalusでは、９月３０日（土）まで
今なら "体験無料キャンペーン実施中" です！
体験中にもアミノ酸ドリンクをお試しいただけますので
この機会にぜひお気軽にお越しください（＾＾）
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