コラム
呼吸を整えるだけ🌸血圧・姿勢・気分がやさしく整う理由
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「最近、なんだか疲れやすい」「肩や首がずっと重たい」「気持ちが落ち込みやすくてやる気が出ない」 そ […]
動くより「緩める」ほうが体が若返る理由🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルース久喜店です！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 最近「ちゃんと動いているのに疲れが取れない」「体が重く感じる」 そんなお声をとてもよく耳にし […]
お医者さんも推奨🌸“代謝を下げない食習慣”の新常識✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「最近食事量は変わっていないのに体重が増えやすくなった」「頑張って食事を減らしてもなかなか体が変わ […]
ストレス食いを防ぐ「脳を満たす食べ方」🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ あなたは「そこまで食べていないのに太る」「疲れていると、つい甘い物やパンに手が伸びてしまう」 そん […]
お酒をやめずに体脂肪を増やさない考え方🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「ダイエット中だけどお酒の時間も大切にしたい…」そんな風に感じていませんか？ 家事や仕事人付き合い […]
コンビニでもできる🌸疲れにくい体づくりの考え方✨
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 今日は「最近なんだか疲れやすいな…」「夕方になると気力がなくなる…」そんな風に感じている方へぜひ読 […]
外食やお惣菜でもOK🌸太らない為の3つのポイント
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルース久喜店です！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 毎日お仕事や家事、子育てに追われていると、どうしても外食やお惣菜に頼る日が増えてしまいますよ […]
ご飯を抜かない方が痩せる？久喜で多い糖質ダイエットのお悩み🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 今日は「ご飯を抜かない方が痩せるって本当？」というテーマでお話ししていきます🌸 ダ […]
【40代女性必見】夜ご飯を変えずに体型を整える「食べ方」
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「夜ご飯を変えていないのになぜか体型が崩れてきた…」 そんなお悩みを30代〜40代の女性からとても […]
食べすぎても太らない人が守っている“食べる順番ルール”🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルース久喜店です！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 突然ですが、そんなに我慢していないのに、なぜか太らない人っていますよね。。 一方で「量は変わ […]