「一人だと続かない…」そんな私が−7kg、運動を習慣にできました！

健康診断の結果が気になったことと、自分でも体重が増えてしまったと感じたことがきっかけです。 Googleで検索してGサルースを見つけました。以前から場所は知っていましたが、改めて調べてみて「通いやすそうだな」と思い入会を決めました。

一人ではなかなか自分を追い込めないことや、トレーニングの正しいフォームが分からないことが悩みでした。 以前もジムに入会していたことがありましたが、ほとんど通わなくなり、いわゆる「幽霊会員」になってしまっていました。 目標としては、「1年で10kgくらい痩せられたらいいな」と考えていました。

通い始めてから約8ヶ月で6〜7kgほど減量できました。 一番大きな変化は、運動が習慣になったことです。 以前は運動を後回しにしていましたが、今では週1回の筋トレに加え、週3〜4回はランニングなどの有酸素運動も行っています。 また、無駄食いをしなくなり、体を動かすことで気分転換ができるようになりました。 仕事のストレスも運動で発散できるので、心身ともに良い変化を感じています。 減量中には体重が落ちにくい時期や、体調に合わせて運動量を調整する場面もありましたが、その都度トレーナーに相談しながら進めることができたので、不安なく継続できました。 今後もこの運動習慣を継続し、せっかくついた筋肉を維持しながら余計な脂肪を増やさない身体づくりを続けていきたいです。

アットホームで通いやすいジムだと思います。 トレーナーさんも話しやすく、その日の体調や状況に合わせてサポートしてくれるので無理なく続けられています。 仕事の予定に合わせて昼間や夜など柔軟に通えるのも助かっています。

まずは体験してみることをおすすめします。 やってみて合わなければやめればいいだけなので、悩んでいるなら一度行動してみるのが良いと思います。 運動が苦手な方や、一人では続かない方こそ、一歩踏み出してみてほしいです。