体重だけでなく、健康意識そのものが変わった。3年間続けられている理由があります！

気づけばもう3年ほど通っています。 入会当時の細かいきっかけは曖昧になっていますが、『何か始めたいな』と思っていた時期でした。 健康面も気になっていましたし、何か始めるなら健康のためになることがいいと思い、体重も少し増えていたので、まずは体重を落としたいという気持ちが大きかったですね。

「一番の悩みは体重と健康診断の結果でした。」 健康診断では、5段階評価のうち一番悪い『 5 』が続いていて、ずっと気になっていたんです。 体重自体は標準まで落とせたこともあったんですが、血液検査の数値がなかなか改善しなくて。 その数値をなんとか良くしたいという思いが、入会当初からずっとありました。

大きな変化は、食べ物の成分表示を見る習慣が身についたことです。 以前はまったく気にしていなかったんですが、今ではカロリーや炭水化物の量を確認するのが当たり前になりました。 ご飯を豆腐に置き換えたり、摂取カロリーを1,500kcal程度に調整する期間を設けたりと、食事への意識が大きく変わりましたね。 体力面でも変化を感じています。会社の4階まで階段で上がるだけで以前は息が上がっていましたが、今では普通に上がれるようになりました。 トレーニング中はきついと感じることもありますが、終わった後は毎回スッキリしていて、『やって良かったな』と思えます。

トレーナーごとに教え方や個性が違うところが魅力だと思います。 決まったやり方だけではなく、それぞれ違った視点やアプローチで指導してくれるので新鮮ですし、飽きずに続けられています。 毎回違った学びや発見があるのも良いところですね。

僕の場合ですが、お金を払っていること自体が良い意味での強制力になっています！ もし一般的なフィットネスジムだったら、だんだん行かなくなっていたかもしれません。 でもパーソナルジムはトレーナーと次回予約をしているので、『行かなきゃ』という気持ちが自然と生まれます。 一人では続かないタイプの方には、特に向いていると思います。