動くより「緩める」ほうが体が若返る理由🌸

こんにちは（＾＾）
久喜市にある
パーソナルトレーニングジム
Gサルース久喜店です！

いつもご利用いただき
ありがとうございます˚✧₊

最近
「ちゃんと動いているのに疲れが取れない」
「体が重く感じる」

そんなお声をとてもよく
耳にします🤔

実はそれ、年齢や
頑張り不足では
ありません🌸

体に合った順番を
知らないだけ
かもしれません✨

今日は
「動くより緩めるほうが
体が若返る理由」を
やさしくお伝えしますね✨

動いているのに疲れてしまう理由🌱

忙しい毎日の中で、
家事や仕事、
育児に追われながらも、

「体のために」と
運動を頑張っている方は
本当に素晴らしいです💪

ただ、40代前後になると
体は少しずつ変わってきます。

・同じ動きでも疲れやすい
・体が硬くなる
・回復に時間がかかる

これは、体が
ずっと緊張したまま
になっているサインです。

その状態でさらに動くと、
体は頑張るほど
疲れてしまいます💦

体が軽そうな人、
姿勢がきれいな人。

実は、筋肉が
柔らかく使えている
共通点があります✨

筋肉は、緩むことで
本来の動きを
取り戻します。

関節も、力が抜けると
スムーズに動きます🌸

この状態で体を動かすと、

・疲れにくい
・動きやすい
・姿勢が整う

と、うれしい変化が
自然と起こります😊

「緩める」は
サボりではなく、
体を守る大切な準備です✨

体を整えるおすすめの流れは、

🌸 緩める
↓
🌸 整える
↓
🌸 動かす

この順番です😊

いきなり頑張るのではなく、
まずは体に「大丈夫だよ」と
伝えてあげる🌱

それだけで、
体はちゃんと
応えてくれます✨

Gサルース久喜店では、
無理な運動ではなく、
あなたの体に
合わせたペースを
大切にしています💕

「最近、体が重いな」

そう感じたら、
それは体からの
やさしいサインです😊

体を若返らせるのに、
無理や我慢は
必要ありません✨

動く前に、まずは緩める。

それだけで、体も心も
ふっと軽くなります😊

「私でも大丈夫かな？」

そう思っている方こそ、
安心して一歩を
踏み出してください🌸

体験やご相談も
受け付けております（＾＾）

体験 → １回５０分　1,100円（税込）
お試しプラン → ４回５０分　39,800円（税込）
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