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久喜にお住まいの方必見🌸40代女性に伝えたい「食べて痩せる」ダイエットの新常識

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こんにちは(^^)

久喜市にあるパーソナルトレーニングジム
Gサルースです!

いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊

「食べる量を減らせば痩せる」

そう信じて頑張っている女性は、
久喜でもとても多いです。

けれど実際は──
食べないほど太りやすく、疲れやすい体になる
ということをご存じですか?

久喜駅近くのパーソナルトレーニングジム
ジーサルースに通われる30代・40代の女性の中にも
「食事を減らしているのに全然痩せない」
というお悩みを抱える方がたくさんいます。

実際に500名以上をサポートしてきた経験から言えるのは、
「食べないダイエット」ではなく、
“食べて燃やす”体づくりこそが成功の鍵ということ。

今回は、忙しい女性経営者やママでも続けられる、
“無理せず体が変わる”ダイエットの秘訣をお伝えします🌸


食べないほど太りやすくなる理由

「食べるのを我慢すれば痩せる」と思って、
食事を抜いたり、サラダだけにしたりしていませんか?

一時的に体重は減っても、
それは脂肪ではなく水分や筋肉が減っているだけ
のことが多いのです。

体はエネルギー不足を感じると“省エネモード”に入り、
代謝が下がって脂肪が燃えにくくなる仕組みがあります。

つまり、食べないほど「痩せにくい体」に
自ら変えてしまっているんです。

久喜市在住の40代女性のお客様も
「朝はコーヒーだけ、昼は軽く、夜は少しだけ」という生活を続け、
体重が減っても疲労感が抜けず、すぐにリバウンドしてしまいました。

食事量を減らすことは一見ラクに見えて、
実は体にも心にも大きなストレスを与えています。

健康的に痩せたいなら、
“食べることを恐れない”意識づくりが第一歩です✨


「食べるダイエット」で代謝を上げるコツ

では、どう食べれば良いのでしょうか?
答えはとてもシンプルです。

「食事の質」と「タイミング」を整えること。

久喜駅近くのパーソナルジム「ジーサルース」では、
お客様の生活リズムに合わせて、
無理なく続けられる“燃やす食べ方”を提案しています。

💡たとえば──

  • 朝はプロテイン+おにぎりで代謝スイッチをオン
  • 昼はバランスの良い定食をしっかり食べる
  • 夜は糖質を控えめにして消化のいいメニューへ

このように1日のリズムを整えるだけで
体は自然と変わります。

ある40代女性のお客様は
「食べるのが怖くなくなった」と話され、
3食きちんと食べながら体脂肪率が5%以上減少しました✨

食事は我慢ではなく、
“体を動かすエネルギー”として味方につけるもの。
食べることを楽しむほど、代謝は上がりやすくなります。


トレーニングと食事の相乗効果で“燃える体”へ

もちろん、食事だけでは完璧ではありません。
筋肉を動かすことで、さらに代謝は高まり、
「太らない体」をキープできるようになります。

ジーサルース久喜では
忙しい女性経営者や子育て中の方でも続けやすい
短時間・高効率のパーソナルトレーニングを行っています。

たとえば──

  • 週2回・30分のメニューで全身を引き締める
  • 筋トレ後に軽い有酸素をプラスして脂肪燃焼
  • 在宅ワーク中でもできる姿勢改善トレーニング

実際にトレーニングと食事を組み合わせた方からは、
「肩こりが減って姿勢まで良くなった」
「家族から“若く見える”と言われた」
などの嬉しい声が届いています🌷

筋肉は“美容の基礎”です。
筋肉量が増えることで、
肌ツヤもアップし、疲れにくい体へと変化していきます。


まとめ

「食べないほど痩せる」という考え方は、
もう過去のもの。

これからの時代は、
“食べて代謝を上げて、無理なく整える” ことが大切です。

久喜駅近くのパーソナルトレーニングジム
ジーサルースでは、
30代・40代女性が忙しい日々の中でも
楽しみながら続けられる
パーソナルトレーニングと食事アドバイスを行っています。

体が軽くなると、心も軽くなります。
その笑顔は、きっと家族や社員にも伝わります😊

もし今、
「何をしても痩せない」と感じているなら──
それは変われるチャンスのサインです。

久喜で、“食べて燃える”あなたらしい体づくりを
一緒に始めてみませんか?🌿

体験やご相談も受け付けております(^^)

-----------------------------------------------
体験
→1回50分 1,100円(税込)


お試しプラン
→4回50分 39,800円(税込)


ご相談や無料カウンセリング
→1回50分 無料 
-----------------------------------------------

お気軽にお問い合わせください˚✧₊
ご予約はこちらから!

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