トレーニングを始めるきっかけは？
4月からGsalusのパーソナルトレーナーとして新卒で入社した中川叶羽です！
今回のコラムは私がトレーニングを始めたきっかけや
なぜパーソナルトレーナーを目指そうと思ったのかそのきっかけについてお話しします！
何かを新しいことを始めるときには「きっかけ」があると思います。
トレーニングを始めるきっかけやお悩みも人それぞれですよね。
例えば
女性編
・着ていた服が着れなくなった
・健康診断の結果が悪かった
・結婚式を控えている
・産後に体重が戻らない
・コロナ化の自粛生活により太ってしまった
・ストレスによる暴飲暴食
・健康維持したい
男性編
・モテたい
・腹筋を割りたい
・自分に自信を持ちたい
・コロナ化の自粛生活により太ってしまった
・細すぎるから
・お酒でお腹周りが気になる
・健康維持したい
などなど、その他にも沢山の悩みやきっかけでトレーニングやダイエットを始める人が
多いと思います！
私自身もトレーニングを始める前は悩みがあり、その悩みを解消することをきっかけに
トレーニングを始めました。
なぜトレーニングを始めようと思ったのか？
私がトレーニングを始めた「きっかけ」は高校時代の先輩でトレーニングをしている人が
サマースタイルアワードという「夏が1番似合う男性を決める」をコンセプトにして行われる
競技大会に出場しているのをSNSで見たことがきっかけでした。
先輩を見て自分も腕を太くしたい、胸筋を大きくしたいとすごく思いました。
高校時代、私は体がすごく細く学校のみんなからは「骨みたい」と言われていました。
体が細いのは自分の中でもすごくコンプレックスでした。
そんな悩みから自分を変えるためにフィットネスクラブに入会して
トレーニングを始めました。
初めは知識がなく食事やトレーニングフォームなど重さなどを気にせずただひたすら
トレーニングを行っていました。
食事に気を使うこともなく、トレーニングも間違ったフォームでがむしゃらに行っていたため
最初の3ヶ月は目に見えた変化が特にありませんでした。
そこでYouTubeを見たりネットで調べたり、実際にパーソナルトレーニングを
受けてみたりなど沢山工夫をしました。
その結果さらに約3ヶ月が経った頃に少しずつ身体に筋肉がついてくるのを
実感するようになりました。
さらに独学で筋肉の部位やトレーニングの部位別の種目などを勉強し
トレーニングについての知識を少しずつ身につけました。
トレーニングでは知識が大切ですがその知識を活かすためにも
フォームがとても重要になります。
なぜなら、知識があってもフォームが綺麗にできていないと狙った部位に
的確に効かせることが出来ず、筋肉に刺激を与えにくくなってしまうからです。
また、フォームが悪いと怪我などのリスクにも繋がります。
色々と独学で勉強したり、パーソナルトレーニングを受けていると筋トレが
すごく楽しく感じるようになりました。
成果が出ることによって達成感や充実感を得ることができ、その結果自分への自信に繋がり
ポジティブ思考になることが出来ます。
トレーニングを始めて良かったことや感じたことは？
トレーニングを始めて変わったと思うことが沢山あります。
・体がかっこよくなり自分に自信がつく
・ポジティブになれる
・メンタルが強くなった
・日常生活で怪我をしなくなった
・姿勢が良くなった
・睡眠の質が上がる
など沢山のメリットがありました！
トレーニングを行うことで悩みの解消以外にも体や精神面も鍛えることができるので
メリットしかないです！
是非、沢山の方にその変化やメリットを体感してほしいです。
パーソナルトレーナーを目指そうと思ったきっかけは？
私がパーソナルトレーナーを目指そうと思ったきっかけは自分自信がトレーニングをして
体がカッコよくなったり、自分に自信が持てたり、結果や成果が出たときの達成感を
他の人や自分と同じ悩みを抱えている方や、沢山の方に知ってもらい、
フィットネスを広めたいと思ったのがきっかけです！
ダイエットは食事制限やトレーニングが辛いなどの理由で成果が出る前に
辞めてしまう人が多いです。
すぐ辞めてしまう方にもダイエットやトレーニングで目標を達成した時の
達成感や喜びを感じてもらいたいと思いました。
まず、成果を出すためにはより専門的な知識を学ばなければならないので
スポーツ系の専門学校に通い、専門的な知識を学びました。
体の筋肉や動きなど細かく覚えることが多く、すごく大変でした。
そのなかでも、1番大変だと思ったのはコミュニケーションを取ることでした。
専門学校では実習という形で実際の現場での活動によってより実践的に学ぶことが出来ます。
私は実習で小学1〜6年生を対象に水泳の指導を行っていました。
そこで指導をするにあたって1番重要なことは知識ではなく人との
コミュニケーションだと思いました。
ただトレーニングをお客様に提供するだけではお客様を楽しませることができません。
コミュニケーションを積極的に取ることで、一人では辛かったり続かなくなってしまう
トレーニングを「トレーニングは楽しい」と感じていただくことで
楽しく継続することができ、目標の達成へと導けると思いました。
パーソナルトレーナーはトレーニングや体の知識だけではなくコミュニケーションや
お客様へのおもてなしやサプライズプレゼントがすごく重要だと思います。
お客様のボディメイクや健康、悩みに寄り添って結果が出たら喜んでもらうことができる
やりがいのある仕事で人の役に立ちたいと思い、パーソナルトレーナーを目指しました。
まとめ
パーソルトレーナーになれた今、トレーナーとしてこれからも技術をアップデートして
沢山のお客様に喜びや達成感そしてGサルースに来て良かった、中川トレーナーで良かったと
思っていただけるようなトレーナーでありたいと思っています。
ぜひ！
私と同じ悩みがある方やダイエットや健康維持、スポーツのパフォーマンスを上げたい方は
Gサルースでまずは無料カウンセリングだけでも受けてみてはいかがですか？？
パーソナルでしかできないこと、それはどんなお悩みでもお客様ひとりひとりに寄り添い
目標まで全力でサポートしていきます！
