通勤や買い物を“自然な運動時間”に変える3つのコツ新着!!
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 毎日の通勤や買い物…。本当にお疲れさまです😊 「運動したい気持ちはあるけど時間がな […]
〇〇姿勢を整えるだけで首・肩・顔のたるみが変わる！新着!!
こんにちは（＾＾）久喜市のパーソナルトレーニングジムGサルース久喜店です🌸 毎日スマホを見る時間、ついつい長くなっていませんか？ その“スマホ姿勢”が続くことで首や肩のこり、そして顔のたるみまで少しずつ進 […]
1日5分で整う🌸姿勢と血流を同時にケアする簡単習慣
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「最近、肩こりがひどくて…」「姿勢が悪くて写真を撮るのが苦手…」そんなお悩み、ありませんか？ 実は […]
【40代女性必見】運動しない日こそ“若さを保つ日”になる理由
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「トレーニングを休む日、なんだか罪悪感がある…」そう感じる方、とても多いです😊 で […]
科学的に正しい“痩せ方”の真実✨〜無理せず続けられる、リバウンドしないダイエット〜
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ […]
「お酒を飲むと筋肉は落ちる？無理せず続ける“飲み方のコツ”」
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「お酒は筋肉によくない」と聞いたことがある方、多いですよね。 でも、仕事の付き合いやお友達との食事 […]
糖質は全部悪者？〜“我慢”ではなく“味方”にする食べ方〜
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ ダイエットを始めると「糖質を抜けば痩せる！」そんな言葉をよく耳にしますよね🌸 でも […]
プロテインを飲むと太る？女性が知っておきたい「本当の摂り方」と注意点🌸
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「プロテインを飲むと太るって聞いたけど、本当？」「せっかく運動しているのに、体重が増えた…」 そん […]
【1日何食がベスト？？】🌸〜あなたに合った食事回数で、無理なくキレイを叶えましょう✨〜
こんにちは（＾＾）久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「1日3食しっかり食べる方がいいの？」「最近、2食にした方が痩せるって聞いたけど本当？」 SNSや […]
久喜でダイエット💪野菜中心の食事は健康的？気をつけたい落とし穴と改善ポイント🌸
こんにちは（＾＾） 久喜市にあるパーソナルトレーニングジムGサルースです！ いつもご利用いただきありがとうございます˚✧₊ 「サラダを食べていれば健康」…本当にそう？ ダイエットを始めると「とりあえずサラダにしておこう」 […]