運動・身体・食事・メンタル・健康について学ぶGサルース塾

Gサルース塾とは、学びの場として健康塾を開講し、座学と実技トレーニングを融合させた、個別指導形態の塾です。

講師とマンツーマンで運動と食事などについての内容を、カリキュラムごとに「座学」と「実技トレーニング」を交えて学ぶことができます。
お客様(生徒様)一人一人に合った内容を講師と相談の上、修得単位を決めていきます。

職場の健康管理コース等、個人の方向けや企業の管理職の方等、お客様(生徒様)に伴走した形での個別指導を行います。

16回コース (1コマ80分) / 290,200円(税込)

ダイエットしながら健康と食事、体についての基本的な知識を身に付けたい方!

食事指導座学を中心とした個別の食事指導を行います
トレーニングシェイプアップ・筋力アップトレーニング・骨格調整

24回コース (1コマ80分) / 369,600円(税込)

ダイエット、健康増進をしながら、よりレベルの高い知識を身に付けたい方!

食事指導座学を中心とした個別の食事指導を行います
トレーニングシェイプアップ・筋力アップトレーニング・骨格調整・自己調整トレーニング
健康塾コース内容
1時限目カウンセリング19時限目5大栄養素
2時限目GI値について10時限目筋トレの効能2
3時限目マインドステップ11時限目姿勢【骨格調整】
4時限目筋トレの効能112時限目カロリー計算
5時限目姿勢の重要性13時限目筋トレの効能3
6時限目マッスルテクニック14時限目マッスルテクニック2
7時限目糖質について15時限目有酸素の説明
8時限目カウンセリング216時限目カウンセリング3【振り返り、目標設定】
受講生の
受講生

基礎からしっかり身につきました

座学タイプの講義があることで、身体の仕組みから学ぶことができて、効果的なトレーニング方法と正しい生活習慣が身につきました。
闇雲にダイエットしたりトレーニングしたりしても思う様に成果が出なかった原因がわかり、今はやればやるほど成果が出せる様になり、とてもやりがいを感じています。

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