法人向け健康セミナーコース
楽しく仕事をするには、まずは健康から！
Gサルースの「健康セミナー」は、肩こり・腰痛の改善、膝痛、生活習慣病の予防、ストレス管理など、毎日の暮らしに役立つ具体的なアドバイスが満載です。
レクチャー(講義)に加えて、実技指導をも行わさせていただきます。
仕事でのお身体の悩み、不調の理解、改善を誰にでもわかりやすく、そして楽しく行わせていただきます。
- 仕事を楽しんでできるようになる
- チームワークが良くなる
- コミュニケーションが生まれる
- 体力アップして体の使い方がわかる
- 美に対して意識が上がり、社交的になる
- カラダを動かすことでモチベーションアップ
- 仕事の効率が上がる、メリハリがつく…etc
法人向け健康セミナーコース
※別途交通費がかかります
※従業員様の数により異なります。ご検討される際は一度ご連絡ください。
お客様の声
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使っていない筋肉があることに驚いた。また第二弾を企画してほしい！
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参加者全員が楽しくコミュニケーションがとれた。
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いつまでも健康でいたいので、とても勉強になりました。第二弾楽しみにしています。
印象に残っていること
筋肉を使うとき意識すること / 荷物を持ち上げたりするときに筋肉を使うように意識すること / スクワットを教えてもらったようにしたら腰が楽になった / 慣性の法則。表と裏の考え方、意識すること / 普段使っているようで、筋肉を全く使っていなかった。とくにもも裏と腹筋。 / 片足で立ち上がるのができなかった自分にショック… / ハムストリングスの意識すること / 人は自分の体の中で使うのが得意なところに負荷をかけている体が傷む / 意識と無意識。立ち上がりテスト / 左足の筋力がなくてショック/ 常に使う筋肉を意識する。意識からの無意識化痛みを分散できる。
今も実践していること
太ももの裏の筋肉を意識する / プランク40秒 右左も / スクワット 10回 / レッグカール・スクワット/ 荷物を持ち上げたりおろす時、腹筋に力を入れるように意識する。 / 肩甲骨のケア。太もも裏、おしりの筋肉を意識 / 太ももとおしりの筋肉を台所に立ちながらやる！ / 腹筋を意識すること。肩甲骨回し / 肩甲骨ほぐし / 力の入れ方のバランス / 足をうしろに蹴り上げる / 配達時荷物を持つ時、常に腹筋を意識して筋肉がわかるようになってきた。
