ふくらはぎが固まってしまい痛くて走りたくても走れなくなってしまい、整形外科で診てもらったりしましたが原因不明で治らないと 悩んでいたときに髙橋トレーナーのストレッチ（施術）を受けたら不思議と痛みがなくなり良くなったことがきっかけです。 それから髙橋トレーナーのストレッチと適度なトレーニングにハマりました。 （髙橋トレーナーが以前勤めていたジムでのこと）

悩みや目標は特別ありませんでしたが、ふくらはぎの痛みの他に長距離運転をすることがあり肩こりにも気になっていました。 以前は、マッサージに行っていたんですが、その時は良くなってもまた繰り返しだったんです。 それが、ストレッチ（施術）とトレーニングで長距離運転をしても疲れにくくなって肩こりも気にならなくなりました。 上半身が固いが故に、肩こりや疲れやすい身体になっていたということがわかりました。 マッサージはそのときは良くなっても、根本的な治療にはならないけどパーソナルトレーニングを受けると 根本から身体がよくなるんです。

最近では、ウォーキングやランニングをしているけど一人では続かないと思うことが、話しを聞いてもらえることで 『明日からまた頑張ろう！』と、思えたりして継続できている気がします。 話しを聞いてもらうことで、継続するための刺激をもらえるのもパーソナルトレーニングを続けている理由の一つです。 　

アットホームなジムですね。 トレーナーやスタッフの人柄が良いので、ジム選びで悩んでいる方は一度お店に来てお話を聞いて欲しいです。

シニア世代はボケ防止の意味でも、『運動』『人とのコミュニケーション』が良いと聞いたことがあり パーソナルトレーニングは運動だけではなく対話もでき、良い刺激になるので一度はパーソナルを受けてみて欲しい。 私も教わったスクワットをお家でも習慣で続けているけどやり方を教わったからできているし、頻尿も改善されました。 一番思うことは、身体が固まっている状態で運動をするより、身体の健康を保つためにはストレッチ（施術）で 柔らかくほぐしてもらうことも大切だと思います。