「50代の頃より動ける自分に」膝の痛みが改善され、体も気持ちも前向きになれた１ヶ月半✨

ゴルフ仲間がGサルースに通い、驚くほどスリムになって膝の痛みも改善したのを見て、「私も入らなくっちゃ」と思い入会を決意しました。

体重増加と膝の痛みに長年悩んでおり、人工股関節・人工靱帯の手術から20年以上経っていたこともあり将来への不安がありました。「痛みなく動けるようになりたい」という思いでパーソナルを始めました。

約1か月半で体重が7kg減り、膝の痛みがほとんどなくなりました。 筋肉が膝を支えてくれるようになり、日常生活で痛みを感じることもほとんどありません。 気づけば50代の頃よりも動けるようになっていて、自分でも驚いています。 体力だけでなく気持ちも前向きになり、「できる自分」に変わったことで、日々がとても楽しくなりました。 食事管理を通して栄養バランスやタンパク質の摂り方を理解し、自分で調整できるようになったことで、食習慣を見直すきっかけにもなりました。

「体だけでなく、心も鍛えてくれるジム」。トレーナーが常に寄り添い、否定せずに話を聞いてくれるので、まるでカウンセラーのような存在です。 一人ひとりの体調や気持ちを理解し、悩みや目標を共有しながら、一緒に解決へ導いてくれる安心感があります。

「私を見て！」と伝えたい。 膝の痛みや体の不調で悩んでいる方には、筋肉をつけることが本当に大切。「筋肉は裏切らない」という言葉の意味を実感しています。 でも、無理なく続けられる方法を見つけることも大切。少しずつでも、一歩踏み出してみてほしいです。 何よりも、“気づくこと”“意識を変えること”が変化の第一歩。その気づきが、未来の自分をきっと変えてくれます。